如何减少喝酒带来的危害

贡献者: 苏记汤圆店

每次跟朋友聚会难免要喝酒,一旦喝多就会容易醉,喝醉之后对身体有很大的危害。为了能够有效的减少醉酒带来的伤害,我们需要采取有效的方法。下面汤圆讲下如何醒酒。

1喝酒之前半个小时要喝一点酸奶在你将要去酒店或者其他场合参加聚会的时候要告诫自己喝点酸奶,酸奶在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏。

2喝酒的时候切忌不要空腹喝酒空腹喝酒对肠胃伤害大,最好在喝酒之前,食用油脂食物使,胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜,防止酒精渗透胃壁.

3不要和碳酸饮料比如可乐、雪碧之类的一起喝。这一类成分会加快 吸收酒精。

4一旦你喝多以后,要学会吐。喝多感觉自己身体不适要跟酒宴的朋友说一声上厕所,偷偷去洗手间吐。吐不出来,用手伸到喉咙抠,直到能吐为止,吐完之后继续喝酒。

5饮完酒之后要吃点水果橘子、西瓜什么的含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉

6酒后头晕的话喝点西瓜汁西瓜汁能够加速酒精从尿液排出,清热去火

7如果你发现点的菜有猪肝的话,最好多点一些猪肝猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,吃多点猪肝最好

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